Los smoothie bowls no son exclusivos de Instagram, ya que pueden ser tus mejores aliados una vez que prepares un delicioso desayuno, tu snack para el fin de semana o un postre saludable. Te dejamos algunas de nuestras recetas favoritas.

1. Mousse de Aguacate, Cacao Culto y Coco

Ingredientes:

• 4 aguacates maduros
• ½ taza de miel de agave
• 1/3 de taza de cacao Culto
• 1 cucharadita de vainilla

Modo de preparación:Mezcla los aguacates con la vainilla hasta obtener una consistencia untable. Posteriormente agrega el resto de los ingredientes y revuelve muy bien. Puedes añadir topping semillas de Hemp y coco rallado.

*Receta por Culto y Encanto de Eva.

2. Açai Bowl

Ingredientes:

• 100 grs de açaí congelado
• 1 plátano maduro congelado
• 1 cucharadita de jarabe de agave
• 1 cucharada de açaí en polvo
• 1 porción de proteína vegana en polvo
• 1 cucharada de linaza
• 1 cucharada de maca en polvo
• 1 cucharada de camu camu en polvo
• 2 cucharadas de crema de avellana

Modo de preparación:

Descongela un par de segundos los 100 gramos de açaí, mojando el empaque con agua caliente. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y luego añade toppings como fruta fresca, almendra fileteada y mix de semillas. 

*Receta por Mireille Domit. 

3. Smoothie Bowl Verde de Superfoods

Ingredientes:

• 1 mango congelado  
• ½ aguacate
• 50 grs de espinaca congelada
• 1 cda Green mix de superfoods orgánicos 
• 1 cdita Jengibre orgánico en polvo 
• 1 cdita Lúcuma orgánica en polvo 
• 1 cdita Chlorella orgánica en polvo
• 1 cdita Wheatgrass orgánico en polvo 
• 1 cda Crema de almendras 

Modo de preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Luego agrega toppings como corazones de Hemp, semillas de girasol natural y chips de plátano horneado.

*Receta por Mireille Domit. 

4. Bowl de Plátano con Almendra

Ingredientes:

• 2 plátanos  congelados
• 50 grs de fresa congelada
• 1 cucharadita de miel 
• 1 cucharada de crema de almendra
• 1 paquete de yogurt Griego
• Leche de almendra sin endulzar

Modo de preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Puedes añadir toppings como fruta fresca, coco rallado y granola.

*Vía Buzzfeed

5. Mango y Piña Smoothie Bowl

Ingredientes:

• 1 plátano congelado
• 1 taza de mango congelado
• 1 taza de piña congelada
• ¼ de taza de leche de coco 

Modo de preparación: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y luego añade toppings como granola, fruta liofilizada o cacao nibs. 

*Receta por Bakerita